Presence ElemenTerre

Le corps est un merveilleux outil dont nous devons découvrir le « mode d'emploi » pour être à son écoute et non de ses cris, stress, mal au dos, raideur articulaire, lourdeur, insomnie, prise de poids, autant de manifestations significatives d’un mal- être.

Si on s’en occupait ?
On pourrait soulager non seulement les conséquences mais aussi les causes de ces troubles.

Le bien être est d'apprendre à vivre l'équilibre du corps et de l'esprit et se donner les moyens d'acquérir confort et sérénité.
Présence et ressources sont les noms que j’ai choisi pour définir mon accompagnement.
Car toutes mes expériences et les formations que j’ai suivies, m’ont permises de comprendre que nous avions en nous toutes les ressources et les solutions aux problèmes rencontrés.

C‘est dans ces moments là que nous avons besoin d’un accompagnement pour mettre en lumière nos attachements. Et c’est à partir de ce lieu psychique que pourra s’opérer un véritable lâcher prise, et ainsi optimiser l’équilibre de nos vies.

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Depuis une cinquantaine d’années, la méditation a fait son apparition en occident. Longtemps pratiquée par quelques adeptes qui suscitaient à la fois crainte et curiosité, les techniques de « la pleine conscience » sont aujourd’hui reconnues comme une véritable pratique thérapeutique.
Elle est reconnue comme un outil précieux par la communauté scientifique.

Car dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite et où les informations à traiter sont de plus en plus nombreuses, la méditation est un moyen de se ressourcer et la respiration consciente.
Elle permet aussi de se reconnaitre en profondeur pour se connecter à son essence et ses véritables besoins. Elle nous invite à canaliser nos énergies mentales, à réduire les tensions émotionnelles et physiques.
Un chemin qui nous ouvre, au travers de l’instant présent, à une réactualisation des ressources internes positives et développe une plus grande capacité de concentration et de vigilance.

Lire plus » MEDITATION GUIDEE : Pleine conscience